Тренинг «Эмоциональное выгорание: диагностика, профилактика и восстановление»

Если вы чувствуете усталость, потерю мотивации, раздражительность или снижение продуктивности – возможно, это первые сигналы эмоционального выгорания. Пришло время разобраться с состоянием и вернуть себе энергию.

Тренинг «Эмоциональное выгорание: диагностика, профилактика и восстановление» – открыта регистрация.

Если вы чувствуете усталость, потерю мотивации, раздражительность или снижение продуктивности – возможно, это первые сигналы эмоционального выгорания. Пришло время разобраться с состоянием и вернуть себе энергию.

29 ноября (суббота), 11:00
Тольятти, б-р Королёва 13, ауд. 117
Участие бесплатное.
Регистрация
Спикер: Мария Минкова – бизнес-тренер, эксперт по коммуникациям, мотивации и развитию команд.

Кому будет полезно мероприятие
– предпринимателям и руководителям;
– специалистам, работающим в высоконагруженных сферах;
– самозанятым, которые совмещают несколько ролей;
– всем, кто чувствует эмоциональную усталость и хочет вернуть ресурсное состояние.

На тренинге вы узнаете и проработаете:
– Как распознать выгорание на ранних стадиях: ключевые симптомы, причины, факторы риска.
– Как оценить своё состояние: простые диагностические методики и опросники.
– Что делать при первых признаках истощения: техники саморегуляции, антистресс-упражнения, мини-практики.
– Как восстановить силы: стратегии восстановления ресурса и управление эмоциональным фоном.
– Как создать поддерживающую среду: окружение, привычки и пространство, которые помогают оставаться в балансе.

Практическая часть включает упражнения на саморегуляцию, работу в мини-группах и рекомендации от тренера.

Готовы вернуть энергию и стабильность – присоединяйтесь!