Тренинг «Управление выгоранием: как зарабатывать и не ломать себя»

Постоянный стресс, перегруз и ощущение, что работа «съедает»? Есть выход!

29 апреля в Агентстве пройдёт практический тренинг: «Управление выгоранием: как зарабатывать и не ломать себя»

Начало в 10:00
б-р Королёва, 13, актовый зал
Участие бесплатное
Регистрация

Спикеры:
Мария Минкова – эксперт по продажам и клиентскому сервису, преподаватель ТГУ
Екатерина Золотарева – практикующий психолог, кандидат наук

Программа тренинга:

1. Стресс, энергия и цели
– факторы, влияющие на уровень стресса и энергии
– статистика и тенденции в сфере управления персоналом в 2026 году
– особенности текущего контекста: дефицит ресурсов, высокая неопределённость и темп изменений
– постановка реалистичных целей в работе и бизнесе
– принцип SMARTER для устойчивого развития и сохранения ресурса
– баланс между краткосрочными результатами и долгосрочной устойчивостью

2. Работа с отказами и препятствиями
– модели поведения в сложных ситуациях
– алгоритм преодоления препятствий: принятие, анализ, поиск решений
– выстраивание диалога для снижения напряжения
– развитие устойчивости к стрессовым ситуациям

3. Профилактика выгорания и управление состоянием
– подходы к снижению уровня стресса
– упражнения на расслабление и восстановление энергии
– современные методики работы с эмоциональным состоянием
– использование цифровых инструментов для контроля и отслеживания состояния

4. Среда без выгорания
– формирование здоровой рабочей культуры
– создание поддерживающей среды
– открытая коммуникация и эффективное взаимодействие внутри команды.

Количество мест ограничено

Подписывайтесь на наш Телеграм и будьте в курсе всех событий: https://t.me/aertlt
Наш канал в Мax
Самозанятые Тольятти в Max